Man Power - Personal Trainer für Muskeln und Fitness Vergrößern

Man Power - Personal Trainer für Muskeln und Fitness

7248

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Cyrus A. Rahman, Manfred Schwarz

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Verlag: GU, Gräfe und Unzer Verlag

Erscheinungsjahr: 2003

Ausgabe: Softcover

Der erste Personal Trainer für Männer in Buchform: einfach, individuell und effektiv zu starken Muskeln, optimaler Ausdauer und Fettabbau, mehr Beweglichkeit. ManPower zeigt, wie’s wirklich funktioniert: Mit einem Test lernt Mann, sich selbst besser einzuschätzen – als “Ausdauertyp”, “athletischer Typ” oder “Krafttyp”. Anschließend führt ihn das Buch wie ein Personal Trainer: klare Vignetten ermöglichen ein individuelles Training, die übersichtlichen Basisprogramme zeigen schnell erste Erfolge. Fortgeschrittene trainieren weiter mit speziellen Übungsprogrammen